योग
20.6.2020
घनाक्षरी
योग सब मिल करो
स्वस्थ तन मन रखो
मिलकर मुहिम ये
सब ही चलाइए।
करे साँस प्रश्वास जो
नाड़ी शुद्ध उसकी हो
कपालभाति कर के
स्वास्थ्य सब पाइए।
आसन भुजंग करो
पीठ दर्द दूर करो
मेरुदंड होए स्वस्थ
लचीले हो जाइए।
भ्रामरी क्रिया महान
एकाग्रता देती दान
ओज आये चेहरे पे
सबको दिखाइए ।
स्वरचित
निशा"अतुल्य"
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