जयप्रकाश अग्रवाल काठमांडू नेपाल

योग और योग दिवस

योग- हमारी ऋषि परंपरा,

जीवन में जिससे आनंद भरा ।

सहस्राब्दियों से विकसित ज्ञान,

स्वीकारा जग ने वैज्ञानिक मान ।

ऋषि पतंजलि ने लिपिबद्ध किया,

आज दुनिया ने है अपना लिया ।

योग तो है अष्टांग योग,

मिटाये तन मन के सब रोग।

रोगों के मिटाता यह कारण,

नियंत्रण साथ ही करे निवारण ।

यम-नियम-आसन-प्राणायाम,

इनके साथ ही सूक्ष्म व्यायाम ।

प्रत्याहार-धारणा-समाधि-ध्यान,

होते तन मन दोनों बलवान ।

क्या नहीं करें बतलाते यम,

करना क्या सिखाते नियम ।

लचीला करते तन को आसन,

मन लचीला भर अनुशासन ।

साँसों की गति का करें नियंत्रण,

प्राणायाम से सहज आचरण ।

अंतर से जोड़ता प्रत्याहार,

स्वस्थ हो फिर विचार-व्यवहार ।

धारणा-समाधि और ध्यान,

एकाग्रता-शान्ति ये करें प्रदान ।

सब करें और करवायें योग,

पास न फटकेंगे कभी रोग ।

जयप्रकाश अग्रवाल काठमांडू नेपाल